Treino 2 da @juliana_casal..
Características observadas no treino:
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– Pilares de Força: quadril, tronco e escápula.
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– Pilares de Movimento: empurrar e rodar .
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– Capacidade Condicionais: força e flexibilidade .
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– Capacidades Informacionais: reação, equilíbrio e ritmo
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– Subsistema Unilateral e efeito Serape
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Treinamento Integrado Funcional é planejar com um olhar diferente sem negligenciar a saúde e a estética.
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Reinaldo Buarque Personal 