Kettlebell

Olá pessoal. No ultimo final de semana fiz o curso de “Capacitação de treinadores de Kettlebel”. Foram dois dias exaustivos de prática aonde aprendi que esta bola de ferro com uma alça é mais uma ferramenta interessante para movimentar-se de forma inteligente. Com o kettlebel (KB) podemos aprimorar a força, potência, resistência, melhorar a postura…