Mês: Julho 2013

Treinamento aeróbio – continuação

Oi pessoal, na última semana começamos a nos aprofundar um pouco mais no treinamento aeróbio e conversamos quais as ferramentas podemos usar para monitorar e determinar a intensidade do nosso treino. Hoje vou dar continuidade ao tema e falaremos dos métodos de treino aeróbio e quais são seus objetivos. Sendo assim, vou voltar a falar…

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Exercícios aeróbios – introdução

Olá pessoal, semana passada fizemos uma introdução geral e conversamos sobre os três componentes básicos de um treinamento. Hoje começo falando de especificidade, que é um princípio do treinamento que diz que se o objetivo é melhorar o desempenho em um determinado esporte, seu treinamento precisa respeitar as características da modalidade e deve ser o…

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Apresentação e resumo sobre a importância da prática da atividade física.

Este é o primeiro é artigo publicado neste Blog e fui motivado a criar esta página quando passei a ser colunista semanal do site blogpossivel.com. Agora decidi criar meu próprio meio de comunicação para ter um canal com pessoas que praticam ou pretendem praticar atividades físicas e assim tirar suas dúvidas, motiva-las e ajuda-las  com uma linguagem…

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