Exercícios funcionais para corrida

Olá pessoal, eu e meu amigo, professor Daniel Alejandro com a ajuda da Juliana Casal do http://www.blogpossivel.com montamos um vídeo com alguns exercícios funcionais que ajudam o desempenho na corrida. Na próxima semana vou escrever um artigo a respeito deste assunto, fiquem ligados!! Instagram: @reinaldobuarque e-mail: reibuarque@hotmail.com Facebook.com/ReinaldoBuarquePersonal

Gravidez e atividade física

Se você acha que gravidez é doença e pensa que a gestante não pode fazer atividades físicas e deve ficar em casa de molho, tenho que informar que está muito enganado. Salvo exceções, as grávidas obtêm muitos benefícios com a prática regular de exercícios e hoje vou falar sobre a intensidade ideal, quais as modalidades…

Atividade física na prevenção e tratamento da osteoporose

Uma das consequências naturais do envelhecimento é a perda da massa óssea, e uma perda em níveis elevados resulta na osteoporose. Entretanto, não devemos nos preocupar somente quando estamos próximos de alcançar a melhor idade. A chamada osteopenia é um estágio anterior à doença e neste caso exercícios regulares podem prevenir a progressão para osteoporose….

Musculação e emagrecimento. Entendendo o que é Massa corporal e Percentual de gordura.

Oi gente, tudo bem? Esta semana daremos continuidade ao assunto treinamento de força, mas desta vez vamos falar de um tema que preocupa a todos e principalmente a mulherada. Hoje discutiremos se existe ou não a contribuição do treinamento de força para o emagrecimento, como isto pode acontecer e como interpretamos os resultados. É comum…

Começando a entender o Treinamento de Força.

Olá pessoal, nos últimos artigos falei basicamente de treinamento aeróbio, tema bem abrangente e complexo, onde tentei ser didático e sanar as dúvidas principais. No futuro continuaremos a falar deste assunto e qualquer dúvida me mandem e-mails. Hoje começamos a falar de treinamento de força ou contra resistência, onde entendemos como uma atividade que utiliza…