Sou formado pela Universidade Estácio de Sá no ano de 2007 e pós graduado pela UFRJ em biomecânica no mesmo ano. Atividades profissionais recentes – Aulas particulares (Personal Trainer) em academias, condomínios e ao ar livre – Individual e grupo. – Preparador Físico Equipe Etchecoin Tennis infanto-juvenil – Clube Monte Libano RJ. Em 2016 e…
Mês: Abril 2015
Treino Juliana da Juliana Casal – técnicas de LPO
http://youtu.be/qUke-LFWiSo Link de parte do treino da Juliana na BT Rio Sul. 3 séries de 12 rep Deadlift + 10 Cleans + 10 Desenvolvimentos. No início do treino a Juliana fez liberação miofascial no laço longitudinal posterior e exercícios de mobilidade de tornozelo e quadril. Este treino é específico para ela, todo treinamento deve ser…