Aulão Circuito Integrado MI2 na Bodytech Rio Sul – RJ

Sábado dia 13 de maio eu e as super professoras @michela_s_mitchell e @jankecarolina fizemos o segundo aulão do Projeto MI2 (Movimento Inteligente Integrado). Foram duas aulas de circuito baseados na Metodologia #MVF na academia Bodytech do Rio Sul. Nessas apresentamos a metodologia aos alunos, sendo que nenhum deles havia feito antes e mostramos que podemos…

LPO – Treino

Professor também treina, e forte💪🏽. Algumas vezes introduzo técnicas do LPO(levantamento de peso olímpico) em meus treinos. Essas técnicas são complexas e precisamos de muito treino para realizá-las com segurança, e preciso melhorar…… ​ ​Na sequência faço três exercícios; o Power Clean, Desenvolvimento (press) e a passada à frente (lunge). . #ProfReinaldoBuarque . #RBtreinamentoIntegrado ….