Mês: Setembro 2013

Corrida!! Quantas vezes por semana? Posso corre em dias consecutivos?

Dois questionamentos são frequentes em praticantes de corrida. Qual a frequência semanal ideal para realizar seus treinos? Correr em dias consecutivos é correto ou errado? E eu respondo, “depende”. Como assim depende? Depende de quem está treinando, depende do objetivo da pessoa, se é praticante regular, atleta profissional ou sedentário voltando à atividade. Em geral…

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