Treino Integrado Funcional

Treino 2 da @juliana_casal.. Características observadas no treino: . . – Pilares de Força: quadril, tronco e escápula. . . – Pilares de Movimento: empurrar e rodar . . – Capacidade Condicionais: força e flexibilidade . . – Capacidades Informacionais: reação, equilíbrio e ritmo . . – Subsistema Unilateral e efeito Serape . . 🤔🤔🤔🤔🤔…